仁敬法師: 持午對食慾減低的真實體會
那現在時間不多，我現在就是簡單講一下，前面這兩首偈你就已經要做三五年，後面你就全部把它背起來，慢慢的有機會再學，我們裡面也有講到淨土的主修，還有最後行菩薩道的一些方法跟境界，你可以有時間可以看光碟，那這裡最後再補充一點我們今天有提到的過午不食, 我這兩天又有新的體會，再跟你們分享。
這一次呢，過午不食已經二十幾天了，一切都非常順利，但是讓我沒有想到的一個好處，這兩天體會到，就是當同修護法在安排我去用早餐的那個過程當中，我突然間領悟到，感受到，奇怪我面對這些食物，不是說不喜歡吃，我沒有生病，沒有說我生病胃口不好，不是，沒有說不喜歡吃，覺得吃的也蠻好吃的，跟平常一樣，但是那種吃的欲望減低很多，很明顯突然有這種警覺。有這種察覺，我照樣吃，很平常的照樣吃，但是呢它也不是不好吃不是沒有食慾，可是我突然覺得我好像可有可無，雖然肚子餓當然要吃，但是那個就欲望方面來講，就食欲來講好像沒有那種太明顯的那種欲望。
想到我們以前，我當居士的時候就持(五)，還沒學佛就持(五)，那時候是持(五)，五餐，聽懂嗎? 一天吃五餐叫持(五)，還沒有學佛，早餐、午餐、下午茶、晚餐、消夜，五餐，持五餐還沒有學佛的時候，我就回想一下以前的心情，我怎麼一天到晚都在想著我下一餐要吃什麼，對不對，有沒有? 你們現在有沒有? 老實招，對啊，尤其是家庭主婦，因為要做飯，現在才剛剛在吃，就說等一下晚餐要煮甚麼，對不對，整天都在想吃的事情，那你食慾能減低才怪對不對，一想到那個又流口水。
有時候想到特別愛吃的東西，斷不掉，你看我們什麼東西還沒斷掉，好像要斷一個愛吃的東西都很困難，要斷很久，有那麼難嗎? 我現在告訴你一個方法，過午不食，一下全部都斷掉；比你一個禮拜少吃
弟子承美恭敬節錄 (仁敬師父審定)
節錄自 仁敬法師 2013年【馬來西亞麻坡安樂佛一主法開示】講記 第二場 (十三)
