(四) 過午不食利大過於弊
過午不食並不難，這個下午有時間再講，現在沒有時間再講下去，我們也有錄一些光碟，有機會可以去聽，下午有時間再跟大家分享這個過午不食的好處，總之呢，很簡單，只要你現在發願，那麼你要做，非常的順利，並不困難，人人都做得到，而且身體會越來越健康。
包括我本來有胃病，以前學習壓力太大，所以我就不敢持午，以前持過很開心，後來就不敢，試了很多次都沒成功，現在終於轉過來，遇到果清律師的加持，而且非常順利，原來啊，原來過午不食還可以治胃病，以前我們都說不行，我胃不好，不可以不吃，對不對？
其實正好相反，你過午不食才可以幫你治療胃病，腸胃病，乃至於你的身體會更健康，不用怕瘦，有的人哎呀，那我瘦一圈，我這一次開始過午不食已經二十幾天了，頭一個禮拜，我連續瘦
那時候斷食，每一年，我是十幾年的經驗，每一年至少是一次到兩次，最短也要十天，那斷食是前一個禮拜也是一天瘦
因為你在排毒嘛，累積太多了，等到一個程度，身體是一個小宇宙，它自己會取得平衡的，不用擔心。就算瘦也沒關係嘛，你都求往生了，還管自己自己瘦不瘦，走路還輕一點，不是更好，對不對？顧慮一大堆，沒有道心。
真的，除非沒有因緣來告訴你，或者是說，你的觀念不對，總總的顧慮，那個沒話講，像我以前真的試過了好幾次，就怕胃又痛起來，真的會腹脹，但是不用怕，這個有方法對治。總之你真正有心要修行的人，那色身都不要，你還顧慮東顧慮西，也說不過去。
弟子承靜恭敬節錄（仁敬師父審定）
