仁敬法師: 持午成功後對身心的影響
當你那個肚子很餓的時候，你那境界一來你會受不了，我會想反正我又沒有說不能吃，也沒有人管我，這個泡麵也不是偷也不是搶來的，我為甚麼不能吃? 沒有約束力的情況之下，你就很容易做一些不該做的事情，我邊吃邊懺悔，但是好好吃，你不吃的話睡不著啊，幸好都是偶爾，我們都給自己找很多很多好的理由，所以要發願! 你要持戒持的好，要先發願，我絕對不破戒；但可以開緣，我今天講超過時間沒關係，不然你對胃反而不好，超過時間你又不敢吃，然後你又持的很痛苦，所以不需要，這個有方法。
再來就是說，你要持成功的話，你中午以後你不要去想食物的問題，你會很快也會留到我剛剛講的境界，你不要去想，我們平常會習慣性，一天想好幾次，下午要喝下午茶去哪裡喝? 晚餐要吃什麼? 再來個消夜…這個已經是你每天都要動的念頭，現在這個業不要，財色名食睡，你就少掉一條地獄根，不要去想，反正你也不能吃，你想了只是難過，你想了你會流口水，你會很不容易持。
就我剛剛舉了個例子，等你肚子餓起來的時候，越晚肚子越餓，其實這種餓也是一個感覺。真的身體它會來適應你的，我們不要當身體的奴隸，我們讓身體來受我們的支配。我們不給他吃，它就會老老實實乖乖的，它餓個幾天咕咕叫，會，前幾天會，甚至有一點肚子腹脹，我那時候以前就是被它嚇到，以為腹脹又要痛了，趕快就吃，腹脹就給他腹脹，你要脹你就脹你的，我就是不吃，真的痛起來，好吧，給你胃藥吃，我就這麼打算的，結果不理它，它反而沒事，沒有胃痛。然後我喝一點非時漿，這個本來就可以喝的糖漿，沒有纖維的果汁可以，木瓜牛奶不可以喔，打成碎碎的不可以，豆漿、牛奶不可以，那都是屬於食物，我們不需要的。
我們一天一餐的食物都夠我們能量，我們還吃兩餐，不用怕不健康，也不要怕瘦。修行人還怕瘦幹什麼，很奇怪呢，還怕你外表怎麼樣，你只要你心地善良，只要你認真過日子，你就是最美的人；不要刻意去營造那些很假的東西，瘦一點有甚麼關係，健康比較重要。持午之後你會發現你的胃腸會好，然後呢心越來越清淨，因為你不要再去想食物嘛，你不想的話肚子餓多喝一點水，喝點水，喝點你會發現那非時漿好好喝，那個糖蜜，或者是加點水糖蜜，或者是果汁，你會覺得特別好喝，甚至於到最後這個不需要也沒關係，喝水很容易的，而且你會很快的感受到那種樂趣，那種清安，清淨，然後又會多很多時間可以用功，你的心會很安穩。
弟子承美恭敬節錄 (仁敬師父審定)
節錄自 仁敬法師 2013年【馬來西亞麻坡安樂佛一主法開示】講記 第二場 (十五)
